Lachs mit Parmesan-Kräuter-Walnuss-Kruste
Zutaten
Für das Gericht:
Für die Bohnen:
- 1/2 TL getrocknetes Bohnenkraut
- Muskat
- Pfeffer
- Salz
- Butter
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 800 g grüne Bohnen
Für die Rosmarin-Kartoffeln
- Chiliflocken
- Pfeffer
- 1 TL Meersalz
- 2 EL Rosmarinnadeln (gehackt)
- 1 Knoblauchzehe
- 14 mittelgroße Kartoffeln
- 6 EL Olivenöl
Für den Lachs:
- 2 EL Butter
- 40 g Parmesan (frisch gerieben)
- 60 g Walnüsse
- 1 Zweig Salbei
- 1 Bund Petersilie (glatt)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zitrone
- 800 g Lachs (mit Haut)
Zubereitung
Das komplette Rezept bekommst du, wenn du auf das Bild drückst.
1.
Den Lachs abspülen, mit Küchenpapier trockentupfen und ggf. noch vorhandene Gräten mit einer Pinzette entfernen.
Die Zitrone heiß abspülen, trockenreiben und die Schale mit einem Zestenreißer abziehen oder mit einer feinen Reibe abraspeln.
Den Knoblauch abziehen und fein hacken.
2.
Petersilie und Salbei abbrausen, trockenschütteln und zusammen mit den Walnüssen hacken.
Zitronenschale, Knoblauch, Kräuter, Nüsse, Parmesan, Meersalz und Pfeffer mit einem EL weicher Butter gut vermischen.
Die Lachsseite auf der Haut in eine ofenfeste, mit Butter ausgestrichene Form legen.
3.
Die Kräuter-Nuss-Mischung schön gleichmäßig auf dem Fisch verteilen und mit den Händen leicht andrücken.
Nun für die Beilage die Kartoffeln in kaltem Wasser gründlich waschen und trockentupfen.
Den Knoblauch sehr fein hacken und mit den Rosmarinnadeln, Salz, Pfeffer und den Chiliflocken noch etwas feiner zerquetschen. Anschließend alles mit Öl in einer Schüssel verrühren.
Die Kartoffeln längs vierteln, in dem Öl-Gemisch wenden und in die Ofenform füllen.
4.
Die Kartoffeln in den auf 180 Grad Umluft vorgeheizten Backofen geben. Nach etwa zehn Minuten den Lachs ebenfalls in den Ofen geben und alles zusammen
weitere 25 Minuten backen.
In der Zwischenzeit die Bohnen putzen. Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und in etwas Butter anbraten.
Die Bohnen dazugeben und mit Salz, Pfeffer, Muskat und Bohnenkraut würzen.
Etwas Wasser angießen und bei geschlossenem Topf 20-25 Minuten dünsten.Die Hähnchen aus dem Ofen nehmen. Mit übrigen Basilikumblättchen anrichten, mit dem lauwarmen Bohnensalat servieren.
Nährwerte pro Portion:
- Energiedichte: 1,3
- Brennwert: 929 kcal
- Eiweiß: 56 g
- Kohlenhydrate: 38 g
- Fett: 61 g
Foto-Quelle: Die Techniker